8.00 uur stipt gingen we beginnen met onze ademhalingsoefeningen en hoe gaaf is dat als je dit met 30 mensen tegelijk doet. Het geeft echt een extra dimensie aan de oefening.
Daarna zijn we de ijshal in gegaan waar het -5 graden is, natuurlijk in korte broek en blote barst en voor de dames een topje. Daar hebben we de oefening paardenstand gedaan: dat houdt in dat je in de sqauthouding gaat staan en dat je 35 minuten zo blijft staan.
Door de ademhaling die wij doen gaan we door de verzuring heen en voor mij was het de eerste keer. Ik had niet verwacht dat ik het zou volhouden, maar het ging eigenlijk heel goed. Ik ben wel iets eerder gestopt, omdat ik op mijn slippers liep en wil voorkomen dat het voor het einde nog iets misgaat, dus balans houden gaat al beter!!!!
Verder hebben we nog andere ademhalingsoefeningen gedaan waarna we buiten een bootcamp hebben gedaan. Ik kan je zeggen dat ik behoorlijke spierpijn heb, maar geen last van mijn gewrichten,dus dat gaat goed!
De bootcamp hebben we afgesloten met een aantal rondjes hardlopen en daarna zijn de meesten in een ijsbad geweest.
De middag heb ik nog doorgebracht met Linda Koeman en Jan Willem Miel die een ijsbad workshop gaven.
Ik heb de dag afgesloten met een ijsbad.
Nu nog 1 week en dan zitten we in het vliegtuig! Het zal een hele bijzondere reis worden waarin we veel bruggen gaan slaan!!!
Ik wil ook nog de volgende mensen bedanken die me ook sponsoren:
Marjon, Diane, zr. Gratiana, Jessica, Medec Wonen, Daniella en Raymond de Wilde, Jaap en Helga.
We zoeken nog steeds sponsors voor ice4life, het geld gaat in zijn geheel naar de stichting, we betalen de reis allemaal zelf.
B.Holvast-Laan IBAN: NL10RABO0329321471
Ik maak het dan over naar Ice4life.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten