Mensen die mij kennen en mijn blogs wel eerder hebben gelezen over mijn leven met reuma zonder medicijnen en zonder suiker, weten dat mijn 2 helden zijn: Koen de Jong en Wim Hof.
Door hun ademhalingstechnieken, koutraining en inzicht hoe je op een prettige manier leert te trainen voor hardlopen heb ik meer energie en zelfvertrouwen dan ooit.
Dat ze nu samen een boek hebben geschreven en dat deze ook nog uit kwam op mijn verjaardag was natuurlijk helemaal top!! En het boek heb ik nog gewonnen ook via een verloting op facebook van
www.sportrusten.nl
Dus een recensie is wel op zijn plaats. Ook omdat ik echt vind dat veel mensen het boek moeten lezen,om zelf te ervaren hoe bijzonder het allemaal is.
Ik ervaar elke dag aan den lijve wat het ademhalen en de kou met mijn lijf doet.
In het boek staat heel mooi het bijzondere levensverhaal van Wim beschreven en dus hoe het dus allemaal begonnen is .Ik vind het diep respect dat hij hier net zo lang mee door is gegaan tot hij echt serieus is genomen en nu de methode voor iedereen toegankelijk is. Prachtig om te zien hoeveel mensen er al zijn geholpen, waaronder ikzelf.
Daarna wat ademhaling met je doet en waarom het zo belangrijk is dat we niet te snel ademhalen. Er is een simpele ademhalingsoefening die veel effect hebt op alles, je gaat beter slapen, beter herstel van het sporten etc.
Het boek legt duidelijk uit wat het fysiologisch doet met je lichaam.Ik weet uit ervaring dat het helpt, maar het is ook prettig om te snappen wat het in je lijf doet.
Verder staan er praktische oefeningen in om zelf meteen met de methode te beginnen en voor wie het allemaal geschikt is. Met daarbij veel voorbeelden en uitleg van mensen hoe die het ervaren.
Wat daar ook steeds duidelijk naar voren komt is dat Wim geen ziektes kan genezen en dat je niet wordt aangespoord om te stoppen met je medicijnen maar dat je door de methode de kwaliteit van je leven terug kan krijgen, je meer energie krijgt en dat je positiever en actiever in je leven staat. De methode geeft je balans en kracht om de controle te houden. Het is en blijft hard werken..... Elke ochtend 6 uur opstaan om de ademhalingsoefeningen te doen en een koud bad of koude douche te doen, maar het is elke seconde waard. Ik heb mijn leven terug en hoop dat velen door het lezen van het boek of door het volgen van een workshop ook weer hoop krijgen.
Het is ook zeker de moeite waard om te lezen als je gezond bent, want ook voor hen brengt het heel veel.
